Мышцы брюшной полости человека в картинках

Мои постоянные читатели упрекают меня в том, что я сначала разбираю топографию какой-либо области, а только потом создаю статью об отдельных структурах, которые эту область формируют. Это разумная критика — сначала должна идти нормальная анатомия , и только потом — топографическая. Посему, перед тем, как разбирать топографию живота, мы сначала разберём мышцы, которые ограничивают и укрепляют область живота.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Анатомия мышц живота: строение, функции, упражнения для развития мышц живота

Брюшная полость или брюшина — это совокупность органов, которые расположены ниже грудной полости и выше линии тазовых костей. Здесь находится пищеварительная система, а также органы выделения. Всю полость условно делят на 3 этажа — верхний, средний и нижний.

Каждый из них имеет систему кровоснабжения, состоящую из крупных и мелких сосудов. Строение полости у мужчин и женщин различается, так как у женщин через маточные трубы и влагалище она сообщается с внешним миром. У мужчин система замкнутая и такого сообщения не происходит. Мышцы брюшной полости Брюшная полость имеет границы.

Верхняя проходит ниже линии диафрагмы. Это мышечно-фиброзная ткань, которая расположена на уровне нижних ребер и отграничивает грудную полость. Диафрагма принимает участие в вентиляции легких, изменяя положение купола при вдохе и возвращаясь в исходное положение при выдохе.

В ней имеются отверстия для сообщения грудной полости с брюшной — это венозное, пищеводное и отверстие аорты. Диафрагма человека. Снизу брюшина отграничивается тазовой диафрагмой и повздошными костями. Диафрагма состоит из нескольких пучков, которые вплетаются в предстательную железу у мужчин и стенки влагалища у женщин. Участвует в процессе сокращения мускулатуры заднего прохода. Органы полости малого таза имеют свои особенности. Здесь у лиц мужского и женского пола имеются свои отличительные черты.

Среди общего — наличие мочевого пузыря, уретры и прямой кишки. Первый отвечает за мочеиспускание, второй — за дефекацию.

У лиц женского пола в малом тазу находятся матка, яичники, которые соединяются с первой посредством маточных труб. Также здесь располагается влагалище, половые губы, вульва, клитор. Органы формируют половую систему женщины, которые отвечают за размножение, выработку гормонов, беременность. У мужчин в малом тазу имеются семенные пузырьки, семявыносящий проток, предстательная железа, яички, половой член.

Эти структуры отвечают за формирование спермы, размножение, осуществляют функцию эндокринных желез, осуществляя выработку мужских половых гормонов. Внутренние органы брюшной полости человека. Органы в животе расположены в двух пространствах — непосредственно брюшном и забрюшинном.

Это зависит от расположения листков — тонкой серозной оболочки, которая защищает органы и отграничивает их друг от друга, а также способствует передвижению их относительно друг друга. Благодаря листкам не происходит трения органов внутри живота. В брюшной полости находятся органы, которые относятся к пищеварительной, кроветворной, выделительной и эндокринной системам:. Расположение селезенки. Анатомия брюшной полости человека включает брыжейку. Выдвинуто предложение считать ее отдельным органом пищеварительной системы.

Брыжейка — это двойной листок, в котором имеются кровеносные сосуды, лимфатические узлы и нервные окончания. С ее помощью все полые органы крепятся к задней стенке брюшной полости. Она соединяет петли кишечника, не давая им перекручиваться и удерживает органы в определенном положении относительно друг друга.

Строение брюшной полости человека условно делят на три этажа. Верхний этаж брюшной полости называют сальниковым отверстием. Состоит из поджелудочной щели, сальниковой и печеночной сумки.

С поджелудочной щелью частично соприкасаются органы: желудок, селезенка и левая доля печени. С печеночной сумкой граничит правая доля печени, надпочечник и почка.

Сальник — это 4 серозных сросшихся листка, которые частично покрывают тонкий кишечник. В их толще находятся лимфатические узлы и сосуды, которые обеспечивают отток жидкости от кишечных петель. В нем находится тонкий и часть толстого кишечника. Ограничен брыжейкой, которая удерживает поперечную ободочную кишку. Также имеется множество углублений, которые образованы брюшинными складками и взаимным расположением органов.

Располагается в малом тазу. Кроме прямой кишки и половых органов к нему относится мочевой пузырь. У мужчин и женщин разное строение нижнего этажа. У мужчин брюшина связывает прямую кишку и семенники, у женщин листки брюшины связывают влагалище и заднюю стенку матки.

При этом образуются два углубления — маточное с прямой кишкой и маточное с мочевым пузырем. К глазам подходят 2 пары черепно-мозговых нервов: глазодвигательный и зрительный.

Первый отвечает за движения глазного яблока, регулирует сокращения и расслабления прямых и косых мышц органа зрения. Зрительный нерв представляет собой связующее звено между сетчаткой и головным мозгом. Сетчатая оболочка и зрительный нерв формируют рецепторный аппарат глаза.

Сетчатка содержит светочувствительные клетки, тела и короткие отростки нейронов. Они формируют нервные импульсы, содержащие информацию о видимом изображении и передают ее к затылочной доле мозга. Отростки нейронов переплетаются в зоне слепого пятна и проходят через сетчатку в полость черепа в виде зрительного нерва. Сетчатка отличается многоэтажным сложным строением.

При рассмотрении структуры через микроскоп можно насчитать до 10 слоев. На наружном слое сидят палочки и колбочки. Нейроэпителиальные клетки определяют цвет видимого объекта благодаря высокой чувствительности к световым лучам. Функции фоточувствительных элементов различаются:. На следующих слоях расположены хориокапилляры, пигментные клетки и нервные окончания.

Сосуды поставляют нервным окончаниям, кислород, ретинол и ряд минеральных соединений. У всех позвоночных животных сетчатка будто вывернута наизнанку, поэтому видимое изображение является перевернутым. Серозная оболочка, которая выстилает стенки брюшной полости и внутренних органов, называется брюшиной. В ней много коллагеновых эластических волокон, кровеносных сосудов, нервных окончаний. Различают париетальную и висцеральную брюшину.

Париетальная брюшина выстилает стенки, а висцеральная покрывает органы. Кроме защитной функции полупроницаемая мембрана — брюшина — выполняет еще несколько задач в организме:. Главная составляющая — лабиринт — сложная конструкция по своей форме и выполняемым функциям. Лабиринт состоит из височной и костной части. Конструкция располагается таким образом, что височная часть находится внутри костной.

Схема внутреннего отдела. Внутренняя часть содержит слуховой орган под название улитка, а также вестибулярный аппарат отвечающий за общее равновесие. Рассматриваемый отдел имеет еще несколько вспомогательных частей:. Улитка — костный канал спирального типа, разделяется на две одинаковых части перегородкой.

Перегородка в свою очередь разделяется лестницами, соединяющимися сверху. Главная мембрана состоит из тканей и волокон, каждое из которых реагирует на определенный звук. В состав мембраны входит аппарат для восприятия звука — кортиев орган.

Рассмотрев конструкцию органов слуха, можно сделать вывод, что все подразделения связаны в основном со звукопроводящей и звуковоспринимающей частями. Для нормального функционирования ушей необходимо соблюдать правила личной гигиены, избегать простудных заболеваний и травм. Ретроперитонеальное или забрюшинное пространство также относится к брюшной полости, но при этом оно ограничено париетальной брюшиной.

К нему относятся:. Череп человека включает в свое строение парную кость, именуемую височной как указано на фото с описанием. По бокам черепа из височных костей торчит скуловой отросток, являющийся ориентиром при рассмотрении одного из кусочков височной кости. Эта форма визуально похожа на морскую раковину. Ее поверхности включает два сквозных прохода для каменистых нервов. Там же рассекает кость лицевой нерв также выходящий в нижней части височной конструкции.

С наружной части, под отростком, располагается барабанная часть, относящаяся к ушной зоне и ямочка для крепления нижней челюсти. Внизу височной части проходят бороздки для языкоглоточного и блуждающего нерва. Там же размещается широкий выход для сонной артерии. Кость находится на периферии трех Костей — теменной, клиновидной и затылосной. Воспалительные заболевания кишечника. Самым опасным заболеванием считается перитонит.

Он может быть вызван несколькими проблемами — разрыв аппендикса, перфорация органов, осложнениями после хирургической операции, туберкулеза, кишечной непроходимости. В случае перитонита возникает воспаление листков брюшины — париетальной или висцеральной. Это состояние угрожает жизни человека и требует немедленного хирургического вмешательства. Среди повреждений оболочки глаза человека на бытовом уровне очень часто встречаются ожоги из-за катания на горных лыжах без использования защитных средств.

Cостав и функции крови; Образование клеток; Циркуляция и свертывание; Показатели крови; Группы крови и резус-фактор.

Изучаем строение человека: расположение внутренних органов

Cостав и функции крови; Образование клеток; Циркуляция и свертывание; Показатели крови; Группы крови и резус-фактор. Строение костей; Строение скелета человека; Кости черепа и туловища; Кости конечностей; Переломы.

Брюшная полость сверху ограничена диафрагмой — плоской мышцей, отделяющей грудную полость от брюшной, расположенной между нижней частью груди и нижней частью таза. В нижнем отделе брюшной полости находится множество органов пищеварительной, а также мочеполовой систем.

Верхняя часть брюшной полости содержит в основном органы пищеварительной системы. Брюшную полость можно разделить двумя горизонтальными и двумя вертикальными линиями, которые образуют зоны брюшной полости. Таким образом выделяется девять условных зон. Специальное разделение живота на области зоны , действует во всем медицинском мире.

В верхнем ряду расположены правое подреберье, эпигастрий и левое подреберье. В этих областях мы стараемся прощупать печень, желчный пузырь, желудок, селезенку. В среднем ряду находятся правая латеральная, мезогастрий, или пупочная, умбиликальная, и левая латеральная области, где проводят ручное обследование тонкой кишки, восходящей и нисходящей ободочной кишок, почек, поджелудочной железы и так далее. В нижнем ряду выделяют правую подвздошную область, гипогастрий и левую подвздошную области, в которых пальцами исследуют слепую и ободочную кишки, мочевой пузырь, матку.

И полость живота , и расположенная над ней грудная клетка заполнены различными органами. Упомянем их несложную классификацию. Есть органы, которые на ощупь напоминают губку для ванн или батон свежего хлеба, то есть на разрезе они полностью заполнены неким содержимым, представленным функционирующими элементами как правило, эпителиоцитами , соединительнотканными структурами, обозначаемыми как строма органа, и сосудами разного калибра.

К ним следует отнести легкие, печень, практически все крупные железы поджелудочную, слюнные, щитовидную и так далее. В противоположность паренхиматозным идут полые органы , они на то и полые, что ничем не заполнены.

Они имеют внутри большую желудок, мочевой пузырь или маленькую мочеточник, артерия полость, окруженную относительно тонкими кишечник или толстыми сердце , матка стенками. Наконец, если соединяются характерные признаки обеих групп, то есть имеется полость обычно небольшая , окруженная паренхимой, говорят о смешанных органах.

К ним прежде всего относятся почки, а ряд авторов с некоторыми оговорками причисляет сюда спинной мозг и головной мозг. В брюшной полости расположена большая серозная мембрана, состоящая главным образом из соединительной ткани,которая выстилает внутренние стенки брюшины, а также покрывает большинство находящихся в ней органов.

Принято считать, что мембрана непрерывна и состоит из двух слоев: париетальной и висцеральной брюшины. Эти слои разделены тоненькой пленкой, увлажненной серозной жидкостью. Главной функцией данной смазки является уменьшение трения между слоями, а также между органами и стенками брюшины вместе с обеспечением движения слоев.

Фантастика Ужастики Романтика Детективы Стихи. Статьи по медицине - в этот раздел включены статьи о методах исследования, лекарственных препаратах и других составляющих, связанных с медицинской тематикой.

Необычные статьи о необычных вещах - небольшой раздел сайта в котором собраны статьи об оригинальных вещах. Статьи разных тематик. Разрешено копирование материалов сайта с активной ссылкой на страницу. ОРГАНЫ БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ Внутри брюшной полости находятся различные органы пищеварительной системы желудок, тонкий и толстый кишечник, печень, желчный пузырь с протоками, поджелудочная железа , селезенка, почки и надпочечники, мочевыводящие пути уретра и мочевой пузырь, органы половой системы различные у мужчин и женщин: у женщин матка, яичники и маточные трубы; у мужчин же половые органы находятся снаружи , многочисленные кровеносные и лимфатические сосуды и связки, удерживающие органы на местах.

Происхождение боли может быть разным, она возникает не только вследствие заболеваний органов пищеварительной системы, как часто думают. Существует множество других причин возникновения острой боли в брюшной полости; часто она сопровождается рвотой, твердостью стенок брюшной полости и жаром. Здесь речь идет не о конкретном заболевании, а о первичном диагностировании очень опасного состояния, требующего срочного медицинского осмотра для определения его причины и проведения соответствующего лечения.

Брюшная грыжа — это выход или выпячивание тонкого или толстого кишечника или их частей из полости, в которой они расположены, через врожденное или приобретенное отверстие в брюшине. Брюшная грыжа может возникнуть вследствие длительного надавливания внутренних органов на стенки брюшной полости или ослабления определенной ее точки — например, в результате беременности, ожирения, постоянных физических нагрузок и т.

Грыжа брюшины выходит наружу, когда часть брюшной полости выступает и образует грыжевый мешок, в котором иногда находится часть тонкого или толстого кишечника. Единственным эффективным методом лечения грыжи является хирургическое вмешательство. Пищеварительная система. Популярные авторы Анатомия человека Билич Г.

Психология и психотерапия Фрейд З. Анатомия человека Билич Г.

Мышцы живота: строение и функции

Мышцы живота образуют переднюю стенку брюшной полости и находятся в тесном взаимодействии друг с другом. Строение стенки живота можно разделить на две части, каждая из которых действует по-разному. Переднюю стенку брюшной полости образует прямая мышца живота.

Боковые стенки живота состоят из трех слоев мышц. Самый нижний слой образует поперечная мышца. Средний слой образует внутренняя косая мышца живота. На самом верху расположена наружная косая мышца живота. Сокращение косых мышц живота с одной стороны тела вызывает боковой наклон туловища.

Одновременное сокращение косых мышц с обеих сторон помогает прямой мышце живота наклонять туловище вперед и заодно придаёт прочность стенкам брюшной полости, если возникает необходимость поднимать большой вес. Поперечная мышца живота расположена спереди, непосредственно справа и слева от срединной линии и проходит горизонтально по боковым стенкам живота.

Эта мышца начинается от хрящевидных концов пятого, шестого и седьмого рёбер и прикрепляется внизу к лобковой кости. Внутренняя косая мышца живота также расположена спереди по бокам от срединной линии живота и проходит наискосок от таза к грудной клетке.

Она располагается под наружной косой мышцей живота и волокна обеих мышц расположены под прямым углом друг к другу. Так же как и поперечная мышца, внутренняя косая мышца берёт начало от пятого, шестого, седьмого ребёр и заканчивается у лобковой кости. Прямая мышца живота начинается от нижнего края грудной клетки и грудины и идёт вертикально вниз, прикрепляясь к лонной кости. Две половины этой мышцы правая и левая разделены посредине слоем соединительной ткани, которая называется белой линией живота.

Прослойки этой соединительной ткани придают прямой мышце живота характерный рельеф в виде выпуклых прямоугольников. Прямая мышца живота отвечает за наклоны вперед. Это движение совершается за счет сокращения либо верхней части мышцы, которая притягивает грудную клетку к тазу, либо нижней, которая поднимает таз к грудной клетке.

Прямая мышца живота посередине разделена бороздой, исчезающей ниже пупка, поскольку обе половины мышцы приближаются друг к другу. По своему ходу мышца имеет три или четыре сухожильные перемычки, разделяющие ее на выпуклые участки, способные сокращаться один независимо от другого. Наружная косая мышца живота - это тонкая, плоская, широкая мышца, начинающаяся от нижних ребер и идущая вперед и вниз. Она проходит наискосок от грудной клетки к тазу, где прикрепляется к подвздошной кости, а в середине - к белой линии живота.

Мышечный валик наружной косой мышцы живота у людей с хорошо развитой мускулатурой образует нижнюю границу живота. Наружная косая мышца живота хорошо видна сквозь кожу.

Когда вы смотрите на мышцы живота, вы видите именно эту мышцу. Прорабатывая наружную косую мышцу живота, вы одновременно развиваете и переднюю зубчатую мышцу , которая составляет часть боковой стенки груди. Её зубчатый край выходит из-под большой грудной мышцы и соединяется с пальцевидными выростами наружной косой мышцы живота. Тренированные мышцы живота обеспечивают фиксацию внутренних органов, правильную осанку, красивый внешний вид.

Потерявшая упругость мускулатура может поддаваться давлению на нее внутренних органов. В случае появления небольшой полноты может произойти отложение жира в области живота. Глубина расположения пупка свидетельствует о слое подкожного жира. Чтобы эффективно проработать мышцы живота, необходимо выполнять упражнения, затрагивающие все мышцы данной области.

Для мышц верхнего отдела живота предназначены подъемы корпуса. Для мышц нижнего отдела - подъем ног и обратное скручивание. И наконец, для мышц боковых стенок живота выполняйте повороты и наклоны в стороны. Если вы пытаетесь избавиться от лишнего жира в области живота, то не стоит злоупотреблять только упражнениями на пресс.

Это не принесёт должного эффекта, так как жиросжигание - это комплексный процесс, требующий как силовых упражнений, так и правильного питания в сочетании с аэробными нагрузками. Мышцы спины занимают самую большую поверхность тела, по сравнению с другими группами мышц. Благодаря мышцам спины у человека есть возможность прямо передвигаться на двух ногах, что отличает человека от животных Грудные мышцы занимают большую часть на верхней поверхности туловища и хорошо видны спереди.

Каждый мужчина стремится придать мышцам груди массы и рельефа, так как данные мышцы сильно влияют на общее Описание состав и функции основных мышц плечевого пояса.

Мышцы которые отвечают за сгибание и разгибание руки в плечевом суставе, сведение и разведение рук, а так же вращение рук внутрь и Описание, состав и функции основных мышц рук. Мышцы, которые отвечают за сгибание и разгибание рук, а так же поворачивания кистей вверх вниз Мышцы человека. Общие функции мышц живота При фиксировании таза способствуют наклону туловища вперед или назад.

При фиксировании верхней части туловища сгибают и поднимают ноги. При фиксировании таза и позвоночника оттягивают грудную клетку вниз, способствуя выдоху. Содействуют повышению активной силы мышц, отходящих от таза к нижним конечностям. Оказывают большое влияние на удержание в правильном положении органов брюшной полости. Являются антагонистами выпрямителей туловища, влияя на осанку.

Мышцы спины: строение и функции Мышцы спины занимают самую большую поверхность тела, по сравнению с другими группами мышц. Мышцы груди: строение и функции Грудные мышцы занимают большую часть на верхней поверхности туловища и хорошо видны спереди. Мышцы плечевого пояса: строение и функции Описание состав и функции основных мышц плечевого пояса.

Мышцы рук: строение и функции Описание, состав и функции основных мышц рук.

Брюшная полость или брюшина — это совокупность органов, которые расположены ниже грудной полости и выше линии тазовых костей. Здесь находится пищеварительная система, а также органы выделения.

БРЮШНАЯ ПОЛОСТЬ

Перейти к содержанию. Search for:. Кубики пресса: как накачать и сколько их у человека. Кубики пресса — это результат длительных тренировок, прокаченности прямой и боковых мышц живота. Тренажеры для пресса и живота: домашние и в спортзале. В условиях спортзала. Упражнения на пресс стоя.

Прокачка пресса — одна из самых трудоемких задач в спорте. В фитнес индустрии доминируют горизонтальные движения, которые не всегда дают необходимый результат.

Упражнения на пресс с гантелями. В фитнесе принято качать пресс без отягощений. Тем не менее, вес собственного тела со временем начинает лимитировать прогресс, от чего рост мышц замедляется. Поперечная мышца живота: анатомия и упражнения для тренировки. Несмотря на то, что в спорте поперечная мышца живота почти никогда не выделяется, как объект для прокачки, она оказывает невероятное влияние не только. Как качать пресс для похудения живота. Стереотип о том, что необходимо качать пресс для похудения живота, известен практически каждому.

Это первостепенное решение, к которому прибегают для устранения. Прямая мышца живота: анатомия, функции, упражнения для женщин и мужчин. В фитнесе прямая мышца живота имеет почти максимальный приоритет. На ее тренинге фокусируются как мужчины, так и женщины. Основной причиной для столь повышенного. Упражнения на верхний пресс.

Верхний пресс — это самая доступная часть во всей сложной системе мышц живота. Увы, нельзя совершать. Как накачать пресс за неделю. Все хотят накачать пресс за короткий промежуток времени. Еще бы желательно без особых усилий. И вот вы стоите перед зеркалом с плоским животом, без сомнений. Как накачать пресс за месяц мужчине и девушке. А можно ли накачать пресс за один месяц? Однако дело в том, что люди обычно качают пресс для того, чтобы.

Можно ли качать пресс каждый день. Пресс — это одна из самых желанных мышц для людей разного пола и возраста. Тем не менее, красивого и атлетического живота достаточно сложно достичь.

Косые мышцы живота: как накачать боковой пресс. В фитнесе косые мышцы живота не пользуются особой популярностью. Мужчины сосредотачиваются на кубиках, уделяя больше внимания прямой мышце. Упражнения на нижний пресс в домашних условиях и тренажерном зале. В фитнесе упражнения на нижний пресс считаются менее популярными, а основное внимание уделяется верхней части абдоминальной зоны. Основная причина для. Кубики пресса у девушек. Сегодня модно быть в хорошей физической форме, иметь выразительный рельеф и прокаченный живот.

Чтобы привести в тонус брюшные мышцы, женщины ни один час. Упражнений на фитболе для пресса: варианты и техники. Отличная возможность привести в тонус абдоминальные мышцы — включить в программу тренировок упражнения на фитболе для пресса. С их помощью допустимо прокачать. Упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин. Пресс — одна из главных причин, ради которых мужчины идут в зал. Они начинают активно выполнять упражнения на пресс в тренажерном зале и даже видят какой-то.

Лучшие упражнения на пресс для девушек в тренажерном зале. Чтобы получить заветные кубики, необходимо сбросить вес, затем сформировать рельеф. Упражнения на турнике для пресса мужчинам и женщинам. Занятия на перекладине позволят получить стальной пресс. Именно на турнике можно оптимально накачать косые мышцы живота, и к тому же, выравнивается позвоночный столб. Как накачать пресс: упражнения для пресса в домашних условиях мужчинам.

Что нужно для того, чтобы натренировать пресс мужчине в домашних условиях? По сути, ничего кроме дисциплины и терпения. Более того, добиться результата. Упражнения на пресс для женщин в домашних условиях. Стереотип о том, что в домашних условиях накачать пресс девушке невозможно, стал самым популярным оправданием.

Именно его используют при отсутствии результатов. Сайт Бодибилдинг и фитнес использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.

Анатомия мышц живота

Человеческий организм состоит из огромнейшего количества разнообразнейших мышц. Достаточно большую поверхность тела человека впереди занимают мышцы живота. Они же выполняют множество важнейших функций, от которых зависит оптимальное состояние всего организма человека в целом. Этот факт лишний раз подчеркивает такую анатомическую особенность человеческого тела, как его вертикальное положение в пространстве и другую особенность, которая отличает людей от животных — прямохождение.

Из сказанного следует, что человеку необходимы крепкие мышцы живота. Также они нужны еще и для того, чтобы оберегать органы, находящиеся внутри тела человека, различные полости, суставы, хрящи и кости. Все мышцы живота человека находятся в брюшной полости и необходимы для того, чтобы защищать органы, находящиеся внутри человеческого организма.

Если говорить об их структуре, то она неоспоримо сложна. Также мышцы живота играют важнейшую роль в организме человека в целом. Ниже приведена типология мышц живота. Может присоединяться к ребрам. Данная мышца является самой крупной в данной группе мышц и располагается над брюшной полостью. Уникально ее строение, потому что мышечные волокна, составляющие данную мышцу, некоторое количество раз пересекаются поперечными столбиками, при помощи которых возникают кубики пресса.

Присоединена к связке паха. Она находится на глубине. Также прикреплена к ребру, точнее к их наружной плоскости. Она находится рядом с кожей. Если говорить о наружной, внутренней, косой и поперечной мышцах, то важно знать, что они состоят из волокон, которые формируют боковую стенку. Если говорить о прямой мышце, то важно помнить, что она состоим из волокон, которые образуют переднюю стенку. В точке, в которой прямые мышцы живота соединяются, находится полоса сухожильного соединения. Данная полоса расположена вдоль: от груди до лобка.

Вверху полоса широкая и тонкая ширина может быть до двух с половиной сантиметров и чем она ниже, тем уже и толще. Примерно на середине названной полосы располагается пупочное кольцо, которое представляет собой рубец, соединенный с кожей на пупке.

Светлый цвет полосы сухожильного соединения говорит о том, что в ней очень мало кровеносных сосудов. Этот факт играет немаловажную роль при операционных вмешательствах на брюшной полости, таких как кесарево сечение у женщин. Иногда происходит растяжение полосы сухожильного соединения. Такая аномалия возникает у беременных женщин, у спортсменов при колоссальной физической нагрузке, у людей, страдающих ожирением.

Главный функционал мышц живота заключается в защите и поддержке органов, которые скрыты в брюшной полости. Они образуют пресс, который поддерживает полость. Важно помнить, что мышцы живота участвуют в физиологических движениях человеческого организма.

Это кашель, рвотные позывы, дыхание в частности фаза выдоха , мочеиспускание, дефекация. У женщин они участвуют в акте родов. Если говорить о функциях отдельных мышц живота, то нужно знать, что за наклоны и повороты тела, перенос тяжестей, вертикальное расположение тела в пространстве отвечают наружные косые мышцы. За движения позвоночного столба и повороты тела, поднимание и опускание ребер отвечают внутренние косые мышцы. Чтобы пресс был в порядке, для поддержания тонуса его мышц необходимо выполнять различные упражнения.

Их выполнение является профилактической мерой для дыхательной системы человека, для поддержания почек и селезенки в правильном положении, для профилактики грыж и протрузий. Для женщин в период после родов важно укрепление мышц живота. Нужно помнить, что начинать необходимо с нетрудных комплексов, чтобы не создать грыжу.

А интенсивность можно увеличивать через шесть-восемь месяцев после рождения малыша. Для всех людей необходима информация о том, что при интенсивных комплексах упражнений начинают болеть мышцы живота. Это напрямую связано с нерегулярностью выполнения комплексоввыполнениями или, наоборот, со слишком великой нагрузкой на мышцы. Чтобы болезненных ощущений не было нужно плавно наращивать нагрузку. Иногда бывают моменты, при которых боль в мышцах живота не связана с упражнениями, а связана с тяжелой физической работой.

В таких случаях показана горячая ванна или баня. Подъемы туловища эффективно влияют на мышцы живота. Данный комплекс требует строгого соблюдения правил его выполнения.

Обязательно нужно выполнять движения в полном объеме. Необходимо лечь на плоскую твердую поверхность, нижние конечности согнуть в коленях, стопы надежно зафиксировать. Подъемы ног в висе благотворно влияет на мышцы живота. При выполнении названного комплекса нужно повиснуть на перекладине, затем поднять нижние конечности вверх, затем их опустить.

Важно помнить, что руки сгибать нежелательно и как можно меньше приподнимать тазовые кости. Не следует раскачивать корпус и после каждого выполненного комплекса обязательно дождаться, чтобы корпус тела занял строго вертикальное положение.

Поднимание ног в вытянутом положении оказывает качественное воздействие на мышцы живота. Ноги в вытянутом положении поднять почти отвесно насколько хватит силы.

Далее нижние конечности необходимо вернуть в исходное положение, и, стараясь не касаться ногами пола, вновь повторить весь комплекс сначала. Нужно лечь на горизонтальную поверхность, а ноги выпрямлена, стопы вместе, руки выпрямлены за головой. Далее нужно поднять туловище и ноги одновременно, так что бы кисти оказались на расстояние колен, задержитесь на 1 секунду и возвращайтесь в исходное положение.

Поставьте галочку, если вы хотите получать уведомление о новых комментариях в этой теме. Опубликовано: Содержание Показать. Анатомия и физиология человека. Наш проект целиком и полностью посвящен спорту, его аспектам, ведь мы все с Вами прекрасно знаем, что спорт это не только тренировки и питание, это увлекательный путь, в процессе которого человек познает не только свои физические, но и психологические возможности.

Особенности строения мышечной ткани. Строение жировой ткани. Белковый обмен в организме человека. Углеводный обмен в организме человека. Анатомия мышц туловища: строение, функции, упражнения для развития мышц туловища. Жировой обмен в организме человека. Текст сообщения. Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Анатомия и функция кишечника

Комментариев: 2

  1. rim556:

    marina, да российский хлеб перестал им быть, в погоне пекарей за дешёвым сырьём. Из фуражного зерна нельзя испечь хлеб

  2. sonyaspb:

    Так и есть!