Насморк у ребенка до года комаровский

К повседневным заботам и хлопотам в первые месяцы после рождения малыша нередко прибавляется и детский насморк. По мнению доктора Комаровского насморк у грудничка — это следствие какого-либо вирусного заболевания, начало воспалительного процесса либо проявление аллергической реакции.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Лечение насморка у ребенка по Комаровскому

К повседневным заботам и хлопотам в первые месяцы после рождения малыша нередко прибавляется и детский насморк. По мнению доктора Комаровского насморк у грудничка — это следствие какого-либо вирусного заболевания, начало воспалительного процесса либо проявление аллергической реакции. Насморк и заложенный носик причиняет большой дискомфорт и неудобство грудничку. Появление соплей нарушает спокойный сон малыша и вызывает сложности с кормлением. Ему тяжело дышать, он капризничает.

Ведь младенец в основном дышит через нос, для облегчения дыхания из-за заложенного носика осознанно открывать ротик грудничок еще не умеет. Носовые проходики новорожденного еще очень узкие, поэтому даже небольшие выделения либо отек слизистой носа полностью перекрывают их. Данные обстоятельства очень нервируют маму. Родители стараются облегчить страдания своего малыша, но если неправильно проводить лечение либо совсем ничего не предпринимать, насморк может закончиться осложнениями, связанными с воспалением пазух носика и ушками ребенка.

Поэтому перед тем как начать лечение насморка, необходимо внимательно проанализировать возможные причины ринита, чтобы не ошибиться с тактикой лечения. Педиатры различают два вида основных причин появления носовой слизи у детей:. Вирусные сопли.

Обычно их появление связано с повышением температуры, происходит после контакта с больным. Бактериальный насморк. Такой вид соплей также сопровождается повышенной температурой, но выделения из носика немного отличаются от вирусного ринита. Слизь зеленоватого цвета, в который ее окрашивают лейкоциты.

Они накапливаются в выделениях после борьбы иммунной системы ребенка с проникшими в организм бактериями. Аллергический насморк чаще всего проявляется без повышенной температуры, общее состояние грудничка нормальное. Аллергены могут находиться рядом с малышом в виде шерсти домашних животных, пыльцы растений, пыли.

По мнению Комаровского, основное, что должны делать родители грудничка — определить причину происхождения ринита и лечить именно ее, а не сам насморк. Если врач диагностировал у ребенка патологический насморк, то вместе с назначенным лечением малышу необходимо удалять появляющуюся слизь из носика для того, чтобы он мог дышать.

Естественно, в таком возрасте малыш не умеет высмаркиваться, поэтому родителям придется научиться выполнять некоторые процедуры. Регулярно отсасывать слизь из носика. Для этих целей рекомендуется использование назального аспиратора или механического аспиратора в виде трубочки или специальных вакуумных и электронных аспираторов.

Многие модели электронных очистителей носика снабжены функцией увлажнения слизистой оболочки. Использовать в лечении физиологические растворы. По своему химическому составу они наиболее близки к сыворотке крови человека. Используют данный препарат для увлажнения носовых проходов, лучшего удаления соплей из носика и недопущения их застоя в носовых проходах ребенка.

Грудничкам до 1 года необходимо закапывать физраствор по капли в каждую ноздрю. Жидкость размягчит выделения и переместит их в направлении гортани. Малыш впоследствии сглотнет их, и дыхание будет восстановлено. Физраствор также может быть использован в целях профилактики ринита. А еще медики утверждают, что в профилактических и лечебных целях можно использовать несколько капель грудного молока. Использовать некоторые сосудосуживающие средства, если это рекомендовано педиатром.

Если у грудничка причиной ринита является отек слизистой оболочки носа, то назначенная доктором доза сосудосуживающих капель снимет отек в носике и восстановит дыхание малыша.

Недостатками применения сосудосуживающих препаратов являются следующие:. Методика Комаровского состоит в следующем. Ребенку для нормального дыхания необходим прохладный и влажный воздух, который препятствует высыханию слизистой носа. Во время насморка ребенок должен получать обильное питье, которое поддерживает необходимую реологию детского носика.

Следует регулярно использовать физиологический раствор. Доктор Комаровский советует лечить ринит у грудничка по следующей схеме: каждые 30 минут в носик следует капать по капли раствора. Одним из рекомендуемых препаратов по Комаровскому является Эктерицид — масляная жидкость, предотвращающая высыхание и дезинфицирующая слизистую носа. Также доктор советует применять вазелиновое либо оливковое масло. Педиатры рекомендуют не отказываться от купания новорожденных детей во время насморка при условии нормальной температуры и хорошего общего состояния ребенка.

То же самое касается и прогулок на свежем воздухе. В целях профилактики появления насморка родителям грудничков необходимо заниматься укреплением иммунитета своего малыша — почаще гулять на свежем воздухе, выполнять физические упражнения и правильно кормить ребенка. Вся информация на сайте Rebenokrazvit. Для обследования, диагностики и лечения обратитесь к врачу за очной консультацией. Проявление патологических ринитов Как лечить ринит у грудничка Что советует доктор Комаровский для лечения насморка у детей Как ухаживать за ребенком во время насморка.

Лечим насморк до года правильно. Как вылечить насморк у 2х месячного крохи. Рейтинг автора. Нойбранденбург Германия. Мама маленького сына и врач по специальности. В году окончила Омскую Государственную Медицинскую Академию. Являюсь одним из авторов сайта rebenokrazvit.

Об авторе. Нажмите, чтобы отменить ответ. Сообщить об опечатке Текст, который будет отправлен нашим редакторам:. Отправить Отмена.

Насморк может быть симптомом разных заболеваний и возникает в детском возрасте достаточно часто. В его основе лежит увеличение выработки слизи в оболочках носовых ходов.

Лечение насморка у детей 1 года комаровский

Насморк чаще всего является проявлением вирусного заболевания. Во-первых, организм таким образом пытается остановить инфекцию в носу не пустить ее дальше — в горло, в легкие , а во-вторых, слизистая оболочка носа выделяет слизь, которая в огромных количествах содержит вещества, нейтрализующие вирусы.

Главная задача родителей при насморке — не допустить высыхания слизи. Для этого необходим опять-таки чистый прохладный влажный воздух и достаточное количество жидкости, употребляемой внутрь. Если слизь высохнет — ребенок будет дышать ртом, и тогда начнет сгущаться и засыхать слизь в просвете бронхов, создавая все условия для развития бронхитов и пневмоний.

Читайте подробнее. Ответ доктора Комаровского. Врачи всем от насморка давали диоксидин капать в нос. А это ведь антибиотик. Хочется узнать, почему этого нельзя делать и какие могут быть последствия? Еще материалы про насморк. В разделе Видео и аудио смотрите следующий выпуск передачи Школа доктора Комаровского:. Проблеме насморка посвящена целая книга доктора Комаровского Е. В книге "Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников" ознакомьтесь со следующими главами:.

В книге "ОРЗ: руководство для здравомыслящих родителей" вы можете прочитать о болезнях, основным симптомов которых является насморк:. В разделе Статьи прочтите о насморке:. Информация о насморке в разделе Письма:. Информация о насморке в разделе Вопросы и ответы:. Обсуждение проблем насморка у детей на Форуме:. В Библиотеке вас могут заинтересовать следующие материалы:.

В разделе Справочник вы найдете следующие материалы:. Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. Читайте подробнее Видео о лечении насморка:.

В разделе Видео и аудио смотрите следующий выпуск передачи Школа доктора Комаровского: Аллергический насморк Насморк и лекарства от насморка Гайморит Сосудосуживающие капли И другие передачи: Наше все. Этот противный насморк Кашель в горизонтальном положении Зеленые сопли Насморк и зубы 2.

В книге "Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников" ознакомьтесь со следующими главами: Насморк Аденоиды 4. В книге "ОРЗ: руководство для здравомыслящих родителей" вы можете прочитать о болезнях, основным симптомов которых является насморк: Глава 4.

Насморк Глава 5. Ринит, как частный случай половины диагноза Глава 5. Синуситы: гайморит, фронтит, этмоидит, сфеноидит Глава 7. Респираторный аллергоз Глава Симптоматическая терапия. Насморк Глава Респираторный аллергоз: возможности терапии Глава Профилактика респираторного аллергоза 5. Информация о насморке в разделе Письма: Лечение насморка и отита 7. Информация о насморке в разделе Вопросы и ответы: Как лечить насморк у грудничков "Внутренний насморк" у ребенка Может ли промывание носа физраствором стать причиной отита?

Насморк и каланхоэ Антибиотики в нос? Антибиотики в нос Что означают зеленые сопли? Насморк и зубы Связан ли насморк с аллергией Грудное молоко в нос Как вылечить насморк Заложенный нос Длительный насморк Длительный насморк Что закапывать в нос Немного течет из носа Насморк аллергический ждем совета по применению препаратов Насморк - защитная реакция на излишнюю сухость воздуха Салин ИРС и насморк Виброцил, Називин Прогревание носа Бассейн и насморк Раствор соли и Салин Насморк в течение месяца.

В чем причина? Промывание носа Физиологический раствор "Козюли" в носу Простудный и аллергический насморк Можно ли купаться при насморке? Насморк и жара Интерферон и лаферон Насморк у новорожденного и сыпь на щечках Насморк у новорожденного связан ли с болезнями мамы?

Насморк и мед Кашель из-за насморка Рвота по утрам Частые болезни и всегда по одной схеме Возможен ли избыток соли при частом закапывании физраствора? Хрипит, но не кашляет Сопли, влажность, проветривание Ребенок хрюкает, чихает, а сопли я не вижу… 8. Обсуждение проблем насморка у детей на Форуме: Насморк.

Как лечить? Аденоиды Затяжные насморки желтые, зеленые, густые выделения Гайморит Ребенок говорит в нос Насморк у младенцев возраст месяца Нос заложен, а насморка нет - что бы это значило?

Шумное дыхание. Ребенок "хрюкает" носом. Стридор Просто сопли без болезни Как научить ребенка сморкаться? Сопли с кровью, что делать? Насморк: влажность или температура? Ребенок дышит ртом 9. В Библиотеке вас могут заинтересовать следующие материалы: Заложенность носа и методы ее устранения Всё, что вы хотели знать о соплях… В разделе Справочник вы найдете следующие материалы: Как правильно применять назальные спреи Как правильно закапывать капли в нос.

Комментарии 4. Лучший комментарий. Побольше бы таких добрых и знающих людей. Очень срочно!!! Вакцинация от кори: кто защищен и кому прививка жизненно необходима Библиотека. Доктор Комаровский разоблачает интернет-мошенников.

Вышла из печати новая книга! Скачивайте наши приложения.

Комаровский как лечить насморк у ребенка

Как бы родители ни заботились о здоровье и самочувствии своего малыша, у него рано или поздно могут появиться сопли. Сопли — это слизь, которая образуется и выделяется из носа человека. Обычно слизь начинается как защитное проявление на некоторые внешние раздражители. При возникновении определенных причин простудного, аллергического и другого характера выделение слизистых масс может значительно увеличиться. Обильное появление слизи из носа называется насморком ринитом.

Самое важное, что советует Комаровский сделать обеспокоенным родителям ребенка — это установить природу происхождения выделений слизи. Исходя из найденной причины можно выяснить либо тип болезни, либо определить другие физиологические особенности дыхательной системы малыша. Доктор Комаровский выделяет несколько факторов, которые традиционно вызывают появление соплей у новорожденного:. По словам доктора Комаровского, молодые неопытные родители ребенка до 1 года зачастую сами формируют условия, при которых дети часто болеют.

Маленьких детей чересчур укутывают, нерегулярно бывают с ними на свежем воздухе, редко проводят влажные уборки в детской. Данные причины наиболее часто приводят к появлению ринита у ребенка. Помимо устранения причины насморка для новорожденного должны быть созданы комфортные условия для нормального дыхания и обеспечения спокойного сна. По мнению Комаровского, комфортными условиями для малыша являются:. Отек носа и выделения из него, не связанные с простудой, в большинстве случаев возникают из-за сухого воздуха при включении центрального отопления.

Для лечения вирусного насморка просто создание комфортных условий для ребенка недостаточно. Как объясняет доктор Комаровский вирусные сопли у грудничка возникают как защита на проникновения вируса: слизистая оболочка носа старается не пустить инфекцию в носоглотку и бронхи.

И с этой целью вырабатывает слизистую массу, предназначенную для уничтожения вирусов и бактерий. Чтобы слизистая носа у детей не пересыхала, доктор Комаровский рекомендует давать им побольше пить воду, компот из сухофруктов, чай с лимоном и обеспечить чистый и влажный воздух в комнате для нормального дыхания.

Также Комаровский предлагает увлажнять носовые проходики новорожденного с помощью специальных средств, которые разжижают слизистые массы и способствуют их эвакуации из носа. Чаще всего для этих целей используют физраствор либо изотонический раствор натрия хлорида, которые свободно продаются во всех аптеках.

Как бы родители ни заботились о здоровье и самочувствии своего малыша, у него рано или поздно могут появиться сопли. Сопли — это слизь, которая образуется и выделяется из носа человека.

Сопли у грудничка: как лечить по мнению доктора Комаровского

Насморк — частый гость в семьях, где растут дети. Все знают, что самостоятельной болезнью заложенность носа не является, это только симптом.

Причем, он может говорить о самых разнообразных заболеваниях. Однако в большинстве семей мамы и папы продолжают лечить ребенку именно насморк. Эта терапия порой носит длительный характер. Даже самой заботливой маме, которая опекает и оберегает ребенка от всего на свете, не удастся сделать так, чтобы чадо ни разу в жизни не подхватило насморк. Все потому, что чаще ринит медицинское название насморка возникает при острых вирусных респираторных инфекциях.

На физиологическом уровне происходит следующее: один из многочисленных вирусов, которые всегда окружают ребенка, попадает на слизистую оболочку носа. В ответ иммунитет дает команду выделять как можно больше слизи, которая должна изолировать вирус от остальных органов и систем, не давать ему возможности продвигаться дальше по носоглотке, гортани в бронхи и легкие. При нем в полость носа попадают болезнетворные бактерии. Организм реагирует аналогично — усиленной выработкой слизи.

Сам по себе бактериальный ринит случается чрезвычайно редко, и его протекание всегда очень тяжелое. Бактерии чаще всего стафилококки , вызывают сильное воспаление, загноение, а токсические продукты из жизнедеятельности — общую интоксикацию. Иногда бактериальным насморк может стать после того, как ребенок перенес вирусную инфекцию. Это происходит из-за того, что в носовых ходах скопившаяся слизь становится прекрасной средой для размножения бактерий.

Обычно эти бактерии безобидны, они живут в носу и во рту на постоянной основе и никак ребенка не беспокоят. Однако в условиях обилия слизи, ее застоя, пересыхания, микробы становятся патогенными и начинают быстрыми темпами размножаться. Обычно такое происходит при осложнившемся рините. Третья, довольно частая причина насморка у детей — аллергия.

Аллергический ринит возникает как реакция местного иммунитета на белок-антиген. Если такое вещество попадает в организм, слизистая носа реагирует отеком, в результате чего ребенку становится трудно дышать носом. В некоторых случаях заложенность носа и нарушение носового дыхания связано с ЛОР-заболеваниями, такими, как аденоиды. Если насморк острый возник не ранее 5 дней назад , то поводов для особых волнений быть не должно.

В случае затяжных соплей при наличии и других симптомов, лучше проконсультироваться в отоларингологом. Вирусный ринит — самый распространенный среди детей, в лечении как таковом не нуждается. Слизь, которую вырабатывают оболочки носа, содержит особые вещества, очень важные для борьбы с, проникшим в организм, вирусом.

Однако, полезные свойства слизи закончатся сразу после того, как сопли станут густыми. Пока они текут — все нормально, родителям можно успокоиться. Так начинается насморк бактериальный, который потребует лечения антибиотиками. Таким образом, при вирусном насморке главная задача родителей — не допустить пересыхания слизи в носу. Сопли должны оставаться жидкими. А потому Евгений Комаровский рекомендует не искать аптечных волшебных капель в нос, ведь от вирусов лекарств не существует, а просто промывать ребенку полость носа солевыми растворами, и делать это как можно чаще хоть каждые полчаса.

Для приготовления раствора нужно взять чайную ложку соли на литровую емкость кипяченой охлажденной воды. Полученный раствор можно капать, промывать нос при помощи одноразового шприца без иглы, забрызгивать при помощи специального флакона. Эффективно разжижает сопли промывание самым обыкновенным физраствором, который можно купить недорого в любой аптеке.

Пересыханию носовой слизи, которая так нужна в период борьбы организма с вирусами, способствует духота и сухой воздух в комнате, отсутствие достаточного количества жидкости в организме. Поэтому помещение, где находится ребенок с насморком, следует проветривать, делать влажную уборку. В этом родителям помогут специальные приборы — увлажнители. Если такого чуда техники в семье нет, можно поставить по углам комнаты тазики с водой, чтобы она могла свободно испаряться, на батареи развесить влажные полотенца и следить за тем, чтобы они не пересыхали.

Ребенку, который часто страдает ринитами, обязательно нужно подарить аквариум с рыбками. На радиаторы отопления в комнату папе нужно поставить специальные краны-задвижки, которыми можно регулировать температуру воздуха во время отопительного сезона. Температура воздуха в детской комнате должна быть градусов круглогодично. Во время лечения вирусной инфекции ребенку обязательно нужно пить.

Но не сиропы и микстуры из аптеки, а чай, компот из сухофруктов или свежих ягод, морсы, обычную питьевую воду. Питьевой режим должен быть обильным, все питье мама должна подавать ребенку теплым, но не горячим, желательно — комнатной температуры. Такое питье быстрее всасывается в организме, и вероятность пересыхания слизистых оболочек существенно снижается. Если у ребенка нет высокой температуры, он, несмотря на насморк, обязательно должен гулять на свежем воздухе, больше дышать.

На этом лечение вирусного ринита и заканчивается. Если сопли поменяли цвет, консистенцию, стали густыми, зелеными, гнойными, обязательно следует вызвать врача.

Бактериальная инфекция — дело серьезное, и одним проветриванием тут не обойтись. В большинстве случаев ребенку потребуются капли в нос с антибиотиками. Но перед назначением доктор обязательно обследует распространенность воспалительного процесса и только потом будет решать вопрос, в какой форме давать ребенку антибиотики — в таблетках при обширной инфекции с дополнительными симптомами или в каплях.

Рекомендации Комаровского по поводу влажности воздуха, температуры воздуха, влажной уборки, проветривания и обильного теплого питья при насморке, вызванном микробами, остаются также в силе. Лучшее лечение ринита, вызванного белками-антигенами, — избавление от источника этих белков. Для этого, говорит Комаровский, аллерголог и педиатр должны постараться и найти, с помощью анализов и специальных проб, тот самый аллерген, который так воздействует на ребенка.

Пока медики ищут причину, родителям нужно создать максимально безопасные для малыша условия дома. Обязательно следует убрать из детской комнаты все ковры и мягкие игрушки, которые являются накопителями пыли и аллергенов.

В помещении следует чаще делать влажную уборку, но без применения химических средств, особенно следует избегать бытовой химии, в составе которой имеется такое вещество, как хлор. Если все эти меры окажутся безрезультатными, и насморк не пройдет, то может потребоваться применение лекарственных средств. Обычно в этой ситуации назначают сосудосуживающие капли в нос. Они не лечат ринит аллергической природы, зато они дают временное облегчение состояния.

Почти сразу после закапывания сосуды слизистой носа сужаются, отек спадает, носовое дыхание восстанавливается. Эти капли есть в любой домашней аптечке, и обычно их названия у всех на слуху. Однако эти капли нельзя капать дольше дней максимум 7 дней, если на этом настаивает доктор , иначе они вызовут у ребенка стойкую лекарственную зависимость, при которой без капель он будет всегда испытывать трудности с носовым дыханием, а от постоянного применения слизистая носа может атрофироваться.

К тому же Комаровский призывает использовать исключительно детские формы капель, которые отличаются от взрослых сниженной дозировкой. К тому же, следует помнить, что многие из этих препаратов категорически противопоказаны детям до двухлетнего возраста. Список побочных действий у сосудосуживающих препаратов тоже довольно велик. Для лечения аллергического ринита часто назначают глюконат кальция в возрастной дозировке, антигистаминные препараты, если доктор считает это необходимым.

Обычно родители сразу склоняются к тому, что у малыша начинается насморк и планируют, как и чем его лечить. Однако, говорит Евгений Комаровский, шмыгание носом не всегда является признаком болезни. Ничего лечить и капать не нужно, достаточно предложить ребенку носовой платок. Часто родители обращаются с вопросом, как лечить насморк у новорожденных и грудных малышей. Евгений Комаровский утверждает, что таким крохам далеко не всегда требуется лечение как таковое.

Если маме кажется, что малыш храпит или сопит во сне, это не всегда именно ринит. У младенцев носовые ходы очень узкие, что несколько затрудняет носовое дыхание. Такое состояние не требует никакой иной помощи, кроме создания правильного микроклимата в помещении, о котором говорилось выше.

С ребенком можно чаще гулять. Если носик не дышит, дышит плохо или появились слизистые выделения, следует помнить, что именно узость носовых ходов у грудных малышей затрудняет отток слизи, а потому риск развития бактериальной инфекции у них существенно выше, чем у детей более старшего возраста.

Сморкаться кроха еще не умеет. Родителям потребуется купить аспиратор и помогать карапузу освобождать носовые ходы от скопившихся соплей. Солевыми растворами капать можно, поить и увлажнять — тоже.

Если у младенца из носа вышли белые сопли, это слизь с примесью молока или смеси. Такое происходит, если ребенок неудачно отрыгнул частично — в нос.

Лечить в этой ситуации тоже ничего не надо. Удалите белую слизь, промойте носик солевым раствором. Заложенность носа иногда возникает и при прорезывании зубов. От родителей в этой ситуации тоже требуется выполнять необходимый минимум по созданию нормальных условий.

Капать и лечить такой насморк нет смысла, как только зубки прорежутся, отечность в области носовых ходов спадет сама. Чем дольше при гриппе или ОРВИ ребенок с заложенным носом дышит ртом, тем выше риск, что пересохнут не только слизистые выделения в носу, но и в бронхах и легких. Чтобы избежать бронхита и пневмонии, которые и являются самыми частыми осложнениями респираторных вирусных инфекций, обязательно следует увлажнять и разжижать.

Все способы — описаны выше. Если после применения тех или иных капель в нос ребенок чихает, у него слезятся глаза, не стоит списывать эти симптомы на проявление аллергической реакции на медицинский препарат. Это нормальные проявления иммунной борьбы с вирусом, отменять лечение не стоит.

Не всегда насморк выглядит классически. Если у ребенка сопли стекают не наружу, а внутрь, по задней стенке гортани, то заболевание будет называться ринофарингитом. Лечить его должен врач. Любое лечение народными средствами может повлечь серьезные осложнения, говорит Евгений Комаровский. Все рецепты, которые предлагают народные целители, направлены на устранение количества слизи. При бактериальном насморке нельзя греть нос, полоскать его теплыми растворами, делать компрессы и ингаляции.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Насморк и лекарства от насморка - Школа доктора Комаровского

Комментариев: 2

  1. Линда:

    совместное обучение – один из результатов социалистической революции и он дает плоды.обычно мальчик тянется за девочкой до какого-то периода, мне так объяснили, что так устроено, что он чуть позже развивается, чем девочка, поэтому чаще всего жених чуть старше. Другое дело ситуация в школе, семье, городе. Раньше так было, что военный городок сильно отличался от села, но почти везде была детская комната милиции. В этом возрасте иногда достаточно попугать, оштрафовать родителей, прочее.

  2. goryacheva-51:

    Просто кто не имел большую грудь, тот и не знает как это проблематично. При росте 154см. и весе 50кг. у меня была грудь 5 размера. На работе прикалывались, говорили-“В дверь вначале титьки заходят а затем Светка!” Но приколы это одна проблема. А вот как на плечах носить такую тяжесть вы не представляете. А попробуйте купить бюстгалтер 5 размера на объём под грудью всего 70 см. Шиш найдёте. Одежду на 44 размер, с таким объёмом груди тоже фиг купишь. Слава богу лёгкую одежду сама могу сшить, а вот с верхней одеждой такиииие проблемы. Да даже и это ни главная проблема. Здоровье: постоянные боли в спине, лямки ливчика так впиваются в плечи вам и не снилось. Так что тут нечему завидовать. Всё должно быть в меру.